Jurus Mengatasi Darah Tinggi (Hipertensi)


Hipertensi atau darah tinggi merupakan salah satu jenis penyakit yang membuat kita pusing tujuh keliling. Apa sih sebenarnya hipertensi?

Yang dimaksud dengan tekanan darah adalah tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah dipompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Angka tekanan darah biasanya dibuat dengan mengambil dua ukuran atau dua angka. Misalnya 140-90 atau 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat detak jantung, biasa disebut tekanan sistolik atau tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, disebut tekanan diastolik atau tekanan bawah.

Untuk mengetahui angka tekanan darah tentu saja membutuhkan bantuan tenaga medis atau dokter, yang menggunakan alat bernama sphigmomanometer atau tensimeter. Ada dua macam tensimeter, yakni digital dan air raksa.

Lantas, berapa tekanan darah yang normal bagi manusia? Tabel berikut membantu Anda untuk mengetahui apakah tekanan darah anda normal ataukah tidak.

Tekanan Darah Sistolik (angka pertama) Diastolik (angka kedua)
Darah rendah atau hipotensi Di bawah 90 Di bawah 60
Normal 90 – 120 60 – 80
Pre-hipertensi 120 – 140 80 – 90
Darah tinggi atau hipertensi (stadium 1) 140 – 160 90 – 100
Darah tinggi atau hipertensi (stadium 2 / berbahaya) Di atas 160 Di atas 100

Mengapa tekanan darah bisa terjadi? Tak lain adalah karena terjadinya penyempitan  pembuluh darah. Selain itu, meningkatnya jumlah darah yang mengalir juga bisa mengakibatkan naiknya tekanan darah.

Banyak faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Ada yang bisa dikendalikan dan ada juga yang tidak dapat kendalikan. Faktor-faktor yang tak bisa dikendalikan adalah:

1.      Keturunan

2.      Usia

Sedangkan faktor penyebab yang bisa dikendalikan antara lain:

1.      Garam

2.      Kolesterol

3.      Obesitas/ Kegemukan

4.      Stres

  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: